I 400 metri - metodologie a confronto

E' un ghiotta occasione quella che avranno i Tecnici che parteciperanno il prossimo 19 maggio al primo evento proposto da "Officina Atletica"...

Il programma dell'evento prevede l'inizio dei lavori alle ore 10:00 con una prima parte dedicata ai "relatori" e una seconda parte aperta al confronto tra tutti i partecipanti, con la fine prevista per le ore 13:00

Come avete potuto vedere dal volantino qui sopra, avremo come ospiti d'eccezione  Tecnici "di assoluto riferimento" nel mondo della velocità come Roberto Bonomi, Umberto Pegoraro, Riccardo Pisani e Saro Naso che si confronteranno tra loro, e con i partecipanti, su un tema "decisamente interessante" come quello metodologico legato alla specialità.

Grazie alla collaborazione degli Amici dell'Atletica Gavardo 90 e della Direzione Tecnica della Federazione Italiana di Atletica Leggera, è stato possibile abbinare questo evento al meeting di Gavardo, già occasione d'incontro per il mondo della velocità.

Siamo davvero orgogliosi di "aprire l'Officina " con un evento così interessante, reso possibile dalla passione di questi Tecnici che ci hanno dato  la loro disponibilità con un entusiasmo davvero invidiabile, senza dimenticare il lavoro dei tanti che ci hanno dato una mano per rendere possibile questo evento.

Ricordo a tutti che l'iscrizione a questo evento è GRATUITA, ma vi chiediamo la cortesia di mandarci la vostra adesione via mail al nostro indirizzo di posta elettronica:

officinaatletica@libero.it

Qui sotto il volantino con tutti i dettagli della Tavola rotonda:

Tavola Rotonda sui 400 metri a Gavardo

Meeting Gavardo Blog

Due nuovi articoli nella sezione "Pagine Tecniche"

Con il contributo di Luciano Bagoli, sono stati inseriti due nuovi interessanti articoli nella sezione delle pagine tecniche, dedicati a 

 "utilizzo del salto in alto da fermo come strumento di controllo dell'allenamento"

e  "uso dei balzi nell'allenamento dei velocisti"

Roberto Alberti - la mia esperienza nei lanci (capitolo 3 - 2° parte)

......  seguito del 3° capitolo

Periodo Speciale 

CADETTI 

Seduta N°1         Riscaldamento 
PESI: Dinamico esplosivo: panca- squat al 60%  4x6 Discesa,  sosta di 2 sec. Jump o distensione alla massima velocità.
BALZI - Tecnica di lancio con attrezzo STANDARD e pesanti
Corsa (2x3x60) 

Seduta N°2          Riscaldamento con uso di ostacoli 
Tecnica di lancio 
Circuito potenziamento generale da ripetere 4 volte Allunghi

Seduta N°3         Facoltativa 
Policoncorrenza attrezzo misto 
Tecnica di lancio con attrezzo STANDARD 
Corsa (con traino 3x3x20) 

Ostacoli - URSS

LA CORSA AD OSTACOLI

(E. E. Arakeljan, E. A. Razumovskij, L. A. Chereneva)

Manuale di Atletica Leggera 
per gli Istituti di Cultura Fisica  dell’URSS 

(Ed. Fiskultura i Sport, Mosca)

Tavola rotonda sui 400 metri - grandi Tecnici a confronto

  

Come già preannunciato, il primo grande evento proposto da Officina Atletica sarà una 

tavola rotonda sui 400 metri

e dalla prossima settimana potrete trovare qui tutte le informazioni necessarie per partecipare.

I prossimi passi di "Officina Atletica"

Siamo partiti, e direi che un po’ di curiosità l’abbiamo sollevata nel nostro ambiente (3.800 accessi dal 24 marzo), però adesso crediamo sia il momento di fare qualche nuovo passo verso la realizzazione del nostro progetto.

Diciamo “nostro”  perché questa iniziativa, che è partita con l’impegno di un piccolo gruppo di Tecnici che si sono dati l’obiettivo di far nascere “Officina Atletica”, adesso si deve allargare coinvolgendo quella “rete di Tecnici” che è, e sarà, l’ossatura di questa iniziativa, nata da noi Tecnici … per noi Tecnici.

E qui nasce la prima proposta:

Come facciamo a sapere “chi siamo”, chi si sente partecipe di questa “rete” ? 

Noi vi proponiamo di farcelo sapere via mail scrivendo a 

officinaatletica@libero.it 

segnalando che volete essere inclusi nell’elenco di chi “partecipa al progetto”,  semplicemente indicando il vostro nome  per essere poi inseriti nella lista presente nella pagina "chi siamo" del Blog e nella mailing list della “rete di Officina”

Roberto Alberti - La mia esperienza nei lanci (Capitolo 3 - 1° parte)

Eccoci al terzo capitolo dove mi addentrerò in modo più specifico nella preparazione.

P.S. Una precisazione, quando trovate il termine squat per come lavorano i miei atleti mi riferisco sempre a un lavoro che corrisponde al mezzo squat per come viene inteso universalmente, infatti i miei atleti non vanno mai oltre il parallelismo cosce-pavimento. 

Lo squat profondo è sicuramente un obbiettivo da raggiungere ma più in la negli anni.

Alessandro Donati a Milano

Luciano Bagoli, coordinerà l'incontro con Alessandro Donati, in programma il prossimo martedì 9 aprile a Milano.

L'occasione è ghiotta, presentazione del nuovo libro di Donati  "Lo sport del doping", e discussione con Studenti e Insegnanti di Educazione Fisica.  

Un libro che, secondo noi, tutti i Tecnici dovrebbero conoscere...

Qui sotto la locandina dell'evento con tutti i dettagli.

Forse possiamo essere utili anche noi...

Questo "post" è un pò "anomalo", non si parla propriamente di Tecnica, ma  della possibilità di "fare Atletica", e quindi .... perchè non dare una mano anche noi ?

sergio