sabato 30 novembre, poco prima delle 15, presso la palestra del centro sportivo di Rovellasca è iniziato il secondo incontro sulla velocità.
Sono presenti 20 allenatori, Flavio Alberio che
fa gli onori di casa, il presidente della Fidal provinciale che porta i saluti
ai convenuti, una dozzina di atleti, Riccardo, che è il "tecnico delle
immagini" e il sottoscritto.
Quattro chiacchiere iniziali e poi un paio di
veloci filmati: uno sulle esercitazioni di preparazione dei giovani (ragazzi e
cadetti), l'altra sulle esercitazioni speciali per gli atleti veloci.
Venti
minuti in tutto, con spiegazione mentre le immagini scorrevano e gli atleti
facevano riscaldamento. Lasciate a Riccardo le chiavette per copiare i
filmati, gli allenatori cominciano a interagire con Alberio.
Argomento: le
esercitazioni di forza lenta a carico naturale. Flavio, dopo alcuni
esercizi di propriocettività sulle gomme, coordina gli atleti
facendoli spostare da una parte all'altra della palestra per cambiare esercizio
e attrezzo (tribuna, spalliera, transenna), spiega ai seguaci, risponde alle
domande, espresse anche con la mimica, racconta aneddoti.
Poi la prova di alcune esercitazioni speciali da parte di alcuni atleti e
quindi il dibattito finale: altre spiegazioni, esperienze, osservazioni
sul metodo.
Tre ore produttive di attività fisica e di rielaborazione
"culturale", con la proposta di esercitazioni nuove
visionate, motivate e verificate: quasi una rivoluzione.
Ci siamo
dati appuntamento per due nuove tappe, la prima durante la stagione indoor (ma non per
pensare alle gare) e la seconda in prossimità della stagione estiva.
A Rovellasca si viene accolti in modo semplice e naturale; ci si sente a
casa propria e c'è una grande disponibilità generale oltre a quella
del "padrone di casa" Flavio Alberio. Si ha un senso di laica libertà di pensiero, che
raramente ci è capitato di provare da molto tempo.
L.B.
A BREVE SARANNO PUBBLICATI GLI SCHEMI DI ALBERIO E I FILMATI
PROPOSTI
Nessun commento:
Posta un commento