Fisiologia, biomeccanica, allenamento della corsa veloce - con Roberto Bonomi

sabato 2 novembre a Casalmaggiore, nella sala convegni del Centro di Medicina dello Sport,  c/o il centro Sportivo Comunale Baslenga,  via Baslenga 36, 

Officina Atletica, con la collaborazione dell'Atletica Interflumina,  organizza un 
"workshop" con Roberto Bonomi sul tema

Fisiologia, biomeccanica, allenamento 

della corsa veloce

Qui di seguito tutti i dettagli "organizzativi" e i contenuti di giornata dedicata alla velocità.



Il prof. Roberto Bonomi,  uno dei massimi conoscitori della velocità, da numerosi anni allenatore ai vertici dello sprint, è riconosciuto in campo internazionale come una delle “autorità” nel settore. 

Per anni ha collaborato coi proff. Carlo Vittori e Carmelo Bosco con i quali ha sviluppato ed elaborato studi e metodi. Ha allenato e allena diversi dei migliori atleti italiani, quali Collio, Donati, Lalova, Spacca.

Con Bonomi proponiamo una “tavola rotonda - workshop” mirata a un ripasso generale e approfondito dell’argomento "velocità", oltre alla visione e discussione relativa all’uso dei mezzi e metodi di allenamento.

Programma della giornata

Il programma si svolgerà di massima secondo l’orario sotto indicato. E’ doveroso rimarcare che il prof. Bonomi svilupperà l’argomento in relazione alle sollecitazioni che giungeranno dall’auditorio.

Al termine dell’esposizione di ogni punto seguirà un dibattito di 15-20 minuti.

          ore  9:00   – registrazione dei convenuti

          ore  9:30   – inizio lavori

          ore 12:30  – pausa pranzo

          ore 14:00  – inizio attività pomeridiana;

          ore 17:30     chiusura lavori.

Coordinatore: Luciano Bagoli

Questa iniziativa è organizzata in collaborazione con il Centro Studi della Fidal. 

ISCRIZIONI:

Le iscrizioni dovranno essere inviate entro mercoledì 30 ottobre al nostro indirizzo mail officinaatletica@libero.it

La quota d'iscrizione alla tavola rotonda è fissata in € 25, comprensiva del pranzo, e dovrà essere versata all'atto della registrazione sabato mattina.  

Qui di seguito la traccia degli interventi che svilupperà il  Prof Bonomi

“La capacità di adattamento dell'organismo e la sua allenabilità nell'età prepuberale”

·      lo sviluppo corporeo del soggetto in crescita

·      la formazione della sua motricità

“Sviluppo della forza veloce”

·      i fondamenti del training

·      le risposte adattive

·      la contrazione muscolare

·      il muscolo e la sua capacità di adattamento

·      i limiti della forza volontaria

·      il lavoro eccentrico

·      perché il sovraccarico

·      lo sviluppo pluriennale della forza

 “La vibrazione nelle esercitazioni di forza con sovraccarico”

·      cos’è la vibrazione e cosa stimola

·      il riflesso da vibrazione: vibrazione e prestiramento

·      la frequenza di vibrazione

·      i metodi di utilizzo della vibrazione con il sovraccarico

 “La ritmica di corsa ed il modello ritmico”

·      i parametri frequenza ampiezza·      gli esercizi per lo sviluppo dei due parametri

·      le esercitazioni speciali di corsa

“Il controllo dell’allenamento”

Officina Atletica per la realizzazione di questo evento di avvale dalla collaborazione della Società

che, tra l'altro, mette a disposizione le strutture e gli spazi necessari ad accogliere i partecipanti.

Per chi fosse interessato ad arrivare venerdì sera, qui di seguito potete trovare alcune informazioni utili

COORDINATE PER OSPITALITA’

In riferimento all'alloggio (venerdì 1 /sabato 2) indichiamo l'HOTEL BIFI**** (Casalmaggiore) - costo camere (pernotto e colazione):   doppia USO SINGOLA € 45 - DOPPIA € 65 - Tel 0375 200938

possibilità di cena e pranzo:

presso il Ristorante/Pizzeria Piccolo Paradiso (€15/20) - Vicobellignano a 2km dal Campo Scuola di Atletica Leggera

oppure presso il "Tendone" della festa del cotechino - nell'ambito della fiera di San Carlo (patrono di Casalmaggiore)  in P.zza Garibaldi a Casalmaggiore (€ 15/20).