Lo scorso 26 ottobre abbiamo dato avvio a un interessante lavoro di scambi di esperienze sul campo con Flavio Alberio che ci ha mostrato alcuni interessanti metodi di allenamento che utilizza con i propri atleti.
Ci eravamo lasciati dandoci appuntamento il 30 novembre per parlare ancora di velocità, e non solo...
Di argomenti per un confronto ce ne sono, anche a seguito delle lezioni di Bonomi a Casalmaggiore, quindi ...
sabato prossimo 30/11 saremo ancora ospiti dell'ATLETICA ROVELLASCA, con Flavio Alberio e Luciano Bagoli
PRESSO LA PALESTRA DEL CENTRO SPORTIVO COMUNALE
con orario dei lavori 15:00 - 18:00.
Nell'incontro, patrocinato dal Comitato Provinciale Fidal Como-Lecco, saranno proposte numerose interessanti esercitazioni e le metodologie del loro impiego, per lo sviluppo di alcune fondamentali caratteristiche dei giovani velocisti e non solo, poichè esse sono utili anche a tutti coloro che devono compiere gesti veloci, come saltatori e ostacolisti.
Le esercitazioni proposte sono fondamentali nella preparazione dei giovani delle categorie cadetti e allievi, ma sono anche utili per l'allenamento e come test per atleti evoluti e, come vedremo, di classe internazionale.
Il metodo di lavoro comprenderà sia filmati che esercitazioni da effettuare direttamente in palestra e sul campo. Relatori saranno Flavio Alberio e Luciano Bagoli.
PROGRAMMA
- I circuiti di preparazione fisica per i giovani delle discipline veloci.
- Le esercitazioni speciali per lo sviluppo della rapidità, della tecnica e della forza veloce.
- Visione di filmati con le esercitazioni
- Prove in palestra e sul campo
I FILMATI POTRANNO ESSERE COPIATI SU CHIAVETTA DAI PARTECIPANTI.
Ringraziamo anticipatamente l'Atletica Rovellasca e il suo Presidente Enzo Campi, Flavio Alberio e il CP Fidal Como-Lecco per il contributo nella realizzazione di questa iniziativa.
Qui di seguito la locandina dell'evento
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